Bireysel terapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını ele almak, bu sorunların nedenlerini araştırmak ve çözümlemek amacıyla profesyonel bir uzman eşliğinde gerçekleştirilen bir süreçtir.Bireysel terapinin temel amacı, kişinin kendi içsel düşünce yapısını anlamak, duygu dünyasında karşılaştığı zorlukları düzenlemek ve yönetmek ve daha sağlıklı davranış kalıpları geliştirmesine yardımcı olarak insanı bir bütün olarak değerlendirmek ve kişinin kendi hayatını anlamlandırmasına destek olmaktır. Terapi seansları sırasında terapist, kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını anlamak için çeşitli teknikler ve yöntemler kullanır.Tüm bu seanslar gizlilik, güvenlik ve saygı çerçevesinde yürütülür. Kişinin terapistiyle güvenilir bir ilişki kurabilmesi önemlidir çünkü terapi odası kişilerin duygusal açıdan rahat hissederek içsel düşüncelerini ve duygularını paylaşabilecekleri bir ortam olmalıdır.